Gennteeee faz dois dias que eu não vo pra academia..kkkk estou com um machucado na perna... nossa isso está me revoltando... queria tanto ir... mas não deixei de fazer a dieta.. apezar que mesmo assim estou com a conciência pesada....
Dieta de hoje:
Ceia da manhã : 06:00 1 Banana com um copo de leite desnatado
Café da manhã : 09:00 1 Goiaba
Almoço: 12:00 : Arroz feijão e peixe com saladinha de batata cozida e tomates picados...(tudo em pouca quantidade)
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| 1 macã as 14:15 |
Almoço: 12:00 : Arroz feijão e peixe com saladinha de batata cozida e tomates picados...(tudo em pouca quantidade)
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